08.10.2021 (обновлено: 29.01.2024)
4-6 минут 3 225

Содержание

Половой акт (коитус) — это физиологический процесс, который начинается с введения полового члена во влагалище и заканчивается семяизвержением (эякуляцией).1 Если для мужчин секс практически всегда сопровождается оргазмом, то женщине для достижения высшего удовольствия требуется определенное время. Поговорим о норме продолжительности полового акта и о том, как увеличить его длительность, при наличии такой необходимости.

Сколько должен длиться секс?

Сексология — относительно молодая наука, но большинство аспектов интимной близости изучено уже очень хорошо. Что касается определения нормальной продолжительности полового акта у мужчин, то здесь мнения ученых все же немного разделились. Так, в 2007 году эксперты Международного общества сексуальной медицины (ISSM) минимальной границей длительности коитуса назвали 1 минуту. В то же время в России в 2011 году ученый Н. К. Ахвледиани защитил диссертацию, в которой доказал, что половой акт без преждевременного семяизвержения длится минимум 2 минуты.

Отметим, что в последнее время, в связи с сексуальным раскрепощением женщин, их требования к качеству физической близости возросли. Это ставит перед мужчиной непростую задачу по контролю длительности секса.2

Обе эти научные точки зрения по сей день актуальны. Поэтому будем ориентироваться на общий показатель: нормальная продолжительность секса составляет от 1-2 минут.

От чего зависит продолжительность полового акта?

Длительность коитуса напрямую зависит от некоторых факторов:

  • Интенсивность половой жизни. Редкая сексуальная активность, а тем более длительное воздержание снижают время полового акта. Именно по этой причине первый в жизни секс у мужчин, как правило, бывает непродолжителен. Интенсивность половой жизни. Редкая сексуальная активность, а тем более длительное воздержание снижают время полового акта. Именно по этой причине первый в жизни секс у мужчин, как правило, бывает непродолжителен.
  • Выраженность возбуждения: чем оно сильнее, тем быстрее может наступить семяизвержение.Сюда же можно отнести и так называемый партнерский фактор: с одной женщиной мужчины может дольше заниматься сексом, чем с другой, которая оказывает на него более интенсивное сексуальное воздействие.2 Выраженность возбуждения: чем оно сильнее, тем быстрее может наступить семяизвержение.Сюда же можно отнести и так называемый партнерский фактор: с одной женщиной мужчины может дольше заниматься сексом, чем с другой, которая оказывает на него более интенсивное сексуальное воздействие.<sup>2</sup>
  • Самочувствие и психологический настрой. Если мужчина в течение дня испытывал стресс или просто физически устал, это может сказаться как на качестве эрекции, так и на длительности секса. Самочувствие и психологический настрой. Если мужчина в течение дня испытывал стресс или просто физически устал, это может сказаться как на качестве эрекции, так и на длительности секса.

Также существенную роль играет очередность полового акта. По мнению большинства сексологов, средняя продолжительность первого по счету секса составляет 1-5 минут.

Повторный же коитус, который большинство молодых мужчин могут совершить через 30-60 минут, как правило, длится дольше — 10 минут и более.3

Как увеличить продолжительность секса у мужчины?

Врачи-сексологи предлагают мужчинам несколько способов продления полового акта:

  • Снижение интенсивности фрикций или их периодическая остановка. Снижение интенсивности фрикций или их периодическая остановка.
  • Переключение внимания. Избежать преждевременной эякуляции можно, например, разговаривая с партнершей, прислушиваясь к музыке или телепередаче.
    Мужчина сам может решить, как именно отвлечься и увеличить время полового акта. Кто-то думает о работе, планирует завтрашний день, а кто-то — решает в уме математические примеры.     Переключение внимания. Избежать преждевременной эякуляции можно, например, разговаривая с партнершей, прислушиваясь к музыке или телепередаче. <br> Мужчина сам может решить, как именно отвлечься и увеличить время полового акта. Кто-то думает о работе, планирует завтрашний день, а кто-то — решает в уме математические примеры.
  • Презервативы. При применении этого метода контрацепции чувствительность полового члена снижается, что приводит к более длительному сексу. Презервативы. При применении этого метода контрацепции чувствительность полового члена снижается, что приводит к более длительному сексу.
  • Использование специальных спреев и мазей с анестетиком, которые наносятся на самые чувствительные области — головку и уздечку. Использование специальных спреев и мазей с анестетиком, которые наносятся на самые чувствительные области — головку и уздечку.
  • Прием алкоголя. Употребление спиртного чаще всего может затормозить эякуляцию. Если мужчина сильно пьян, то секс может носить изнурительный характер, а семяизвержение — и вовсе не наступить. Прием алкоголя. Употребление спиртного чаще всего может затормозить эякуляцию. Если мужчина сильно пьян, то секс может носить изнурительный характер, а семяизвержение — и вовсе не наступить.

Наконец, согласно ряду исследований, продолжительность коитуса может зависеть от выбранной позы. Ученые сделали следующий вывод: для того, чтобы продлить половой акт, лучше всего выбирать боковую позицию. 2

Как увеличить время секса при помощи натуральных средств?

При лечении пациентов, желающих продлить близость, специалисты учитывают причину проблемы. Короткая продолжительность секса у мужчин часто сопровождает эректильную дисфункцию, для борьбы с которой все чаще применяются биологически активные добавки. БАДы, в отличие от химических препаратов, практически не вызывают побочных эффектов и имеют высокий профиль безопасности.

Для естественного поддержания сексуальной функции могут применяться биологически активные добавки к пище из линейки Вука.

Вука Энерджи.
БАД, которая может использоваться для поддержания уровня мужских половых гормонов, усиления либидо, а также увеличения энергии и продуктивности, физической силы, поддержания роста мышц.

В составе: витамины В9, В12, В3, В6, Е, цинк, селен, ресвератрол, D-аспарагиновая кислота, ликопин, экстракты растений (горянки стрелолистной, колеуса форсколии, эврикомы длиннолистной).

Подробнее

Вука Форте.
Комплекс может положительно влиять на потенцию и либидо. В его составе — витамины группы В (В12, B6, В9, B3), Е, цинк, L-карнитин, ликопин, экстракты гуараны, ореха колы, горянки стрелолистной и женьшеня.

Компоненты Вука Форте имеют выраженное антиоксидантное действие, могут усиливать выносливость и работоспособность, а также способствовать нормализации обмена веществ.

Подробнее

Вука Лонг.
Комплекс для мужчин, которым важно усилить яркость оргазма, увеличить длительность полового акта, улучшить общее самочувствие.

Вука Лонг содержит следующие компоненты: витамин В6, L-триптофан, L-тирозин, L-глутамин, магний и L-изолейцин. 5–7

Подробнее

Сексуальная близость — важная часть жизни, которая должна приносить радость и удовлетворение обоим партнерам. Следование нашим советам и регулярный прием биологически активных добавок к пище из линейки Вука может позволить насладиться друг другом чуть дольше, что подарит яркие эмоции и оставит после себя незабываемые воспоминания.

Теги

Список литературы

  1. Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под редакцией Петровского Б.В., 3-е издание
    https://бмэ.орг/index.php/ПОЛОВОЕ_СНОШЕНИЕ
  2. Кочарян Г. С. Продолжительность полового акта у мужчин: критерии оценки / Г. С. Кочарян // Здоровье мужчины. — 2014. — № 2 (49). — С. 52–58
    http://gskochar.narod.ru/kocharjan_g-s-prodolzhitelnost_polovogo_akta_u_muz.pdf
  3. А. В. Столяров, А. А. Столяров Сексология Издательство: Selfpub, 2017 г. Раздел: Продолжительность коитуса
    URL: https://med-tutorial.ru/m-lib/b/book/3168587943/20
  4. О.И. Аполихин, А.А. Камалов, Д.А. Гусакова, Е.А. Ефремов, Д.А. Охоботов, Я.И. Мельник НИИ Урологии Росмедтехнологий БАД Вука Вука® в лечении пациентов с эректильной дисфункцией.
    URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=22743214
  5. Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Энерджи
  6. Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Форте
  7. Листок-вкладыш. Биологически активная добавка к пище Вука Лонг

POS-20250810-1183

О мужском здоровье

Как заниматься этим дольше: советы для мужчин Как заниматься этим дольше: советы для мужчин

Рассказываем, что можно предпринять, чтобы продлить удовольствие.

Узнать больше
Как снижение уровня тестостерона влияет на организм Как снижение уровня тестостерона влияет на организм

Рассказываем, почему для организма мужчины важен тестостерон и как его поднять.

Узнать больше
Женщины и потенция мужчин Женщины и потенция мужчин

Что представляет собой импотенция и из-за чего она возникает, что такое либидо и как оно соотносится с потенцией, что делать, если у мужа уже есть признаки эректильной дисфункции, и что можно предпринять, чтобы ее предотвратить.

Узнать больше
Тестостерон и возраст Тестостерон и возраст

Тестостерон — это мужской половой гормон, который необходим организму мужчины, причем не только для полноценной сексуальной жизни, но и для сохранения здоровья в целом.

Узнать больше
Мужской климакс Мужской климакс

О мужском климаксе слышали немногие. Существует ли он вообще? И если да, то как отличается от женского, какими симптомами характеризуется и нужно ли его лечить?

Узнать больше
Как увеличить время полового акта? Как увеличить время полового акта?

Cколько должен длиться половой акт в норме, что может быть причиной слишком быстрого семяизвержения и как можно увеличить длительность полового акта.

Узнать больше

Остались вопросы?

Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.
цветной блок || Остались вопросы?|| ДЛЯ СТАТЕЙ